클로렐라의 효능, 부작용, 주의사항

안녕하세요. 오늘은 클로렐라에 대해 알아보겠습니다.
클로렐라는 플랑크톤의 일종이며 민물에서 생활하는 녹조류로 단세포 생물입니다.

 

다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 슈퍼푸드로 인정을 받은 식품이며,
미국 항공우주국 NASA에서 우주식량으로 주목하고 있다고 알려졌습니다.
오늘은 클로렐라효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

 

클로렐라 효능1

항산화 작용
클로렐라는 활성산소를 제거해주며, 산화 스트레스의 일종인 라디칼의 생성을 막아 주기 때문에 항산화 작용에 도움이 됩니다.
항산화 작용으로 인해서 피부가 노화하는 것을 막을 수 있으며,탈모나 주름이 생기는 것 등을 막아 주는 역할을 합니다.

또한 클로렐라에 함유되어 있는 비타민 A, 비타민 C,베타카로틴, 미네랄 성분이 체내에 쌓인 독소를 배출하는데 탁월한 효능이 있습니다.

 

 

클로렐라 효능2

성장 발육에 도움
클로렐라에서 추출되는 CGF(클로렐라 성장인자 핵산 복합체)는 입맛이 돌게 도움을 주며, 세포를 건강하게 유지해주기 때문에 성장기 어린이나 청소년의 성장에 큰 도움이 되고 있습니다.

 

 

클로렐라 효능3

붓기 제거
클로렐라의 비타민 A, 비타민 C,베타카로틴, 미네랄 성분이 노폐물과 나트륨을 배출하는데 도움을 주는 효과가 있습니다.
맵고 짠 음식을 자주 섭취하여 부으시는 분들이나 혈액순환이 잘 되지 않아 부종이 있으신 분들에게 도움이 되겠습니다.

 

 

클로렐라 효능4

혈행 개선
클로렐라에는 철분이 아주 많이 함유되어 있고, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 아연 성분도 함유되어 있어 혈액과 뼈 생성에 도움을 줍니다. 혈액순환이 잘 되지 않거나 빈혈 증상이 있으신 분들에게 아주 좋은 선택이 되겠습니다

 

클로렐라 효능5

면역력 증진

적혈구의 세포막에 이상이 생겼을 때 회복을 도와주며, 세균 바이러스를 먹어치우는 면역계 세포의 활동을 원활하게 하기 때문에 면역력을 높여줍니다.

클로렐라의 부작용 주의사항

 

부작용1. 소화 불량
클로렐라는 자체적으로 소화가 잘되지 않는 식품으로 이것을 과하게 섭취를 했을 경우 소화가 잘되지 않고 배가 아픈 증상을 띄며 설사나 구토를 유발할 수 있습니다.


부작용2. 알레르기 유발
클로렐라와 맞지 않는 분들은 이를 섭취했을 경우 피부가 가려운 증상이 나타날 수 있으며 호흡을 하는 데에도 문제가 생길 수 있습니다.


주의사항
임신중이거나 모유수유중 , 복용하는 약이 있다면 전문의와 상의하시거나 섭취를 피하는게 좋습니다.
또한 클로렐라는 세포벽이 깨뜨려진 제품이 소화율이 높기 때문에 제품 선택 시 확인하셔야 합니다.