엄지의제왕이헬렌1 엄지의제왕 바나나초콜릿 만들기 레시피 방풍나물밥 당뇨초콜릿 이헬렌 혈당잡은 다이어트 522회 엄지의 제왕 522회 중년다이어트 신진대사를 높여라 바나나초콜릿 만들기 레시피 방풍나물밥 당뇨초콜릿 이헬렌 혈당잡은 다이어트 바나나초콜릿 방풍나물밥 사뿐사뿐유산소운동 수제초콜릿/바나나초콜릿 바나나초콜릿 재료-바나나,100%카카오가루,포도당가루 만드는법 바나나를 먹기놓은 크기로 잘라 100% 카카오 가루에 묻힌 후 포도당가루를 뿌려주면 완성! 바나나1/4개만 섭취하면 혈당에 크게 영향이 없습니다. 방풍나물밥 잡곡은 소화가 잘 안되서 흰쌀밥을 먹어야 하는데 혈당은 잡아야해서 선택한 방법~ 흰쌀밥을 지을 때 방풀나물잎만 듬뿍 넣어 지어주면 방풀나물밥 완성! 방풍나물효능 소화가 잘되는 흰쌀밥은 혈당을 올리는 주범! 하지만 식이섬유가 풍부한 방풍나물은 신진대사를 높이는데 도움이 됩니다. 방풍나물은 포만감을 올려 .. 2023. 1. 25. 이전 1 다음
