미네랄이란? 미네랄 뜻, 종류, 효능
미네랄 이란? 미네랄은 몸의 기능 유지와 조절에 없어서는 안 될 미량 영양소 입니다. 비타민은 원소로 부터 만들어지는 유기화합물인데 반해 미네랄은 원소 그 자체입니다. 사람의 몸을 구성하는 원소는 산소,탄소,수소,질소가 주를 이루고, 나머지 5%에 해당하는 것은 극히 적은 양의 원소, 즉 미네랄이 이루고 있는 것입니다. 사람에게 꼭 필요한 미네랄의 종류는 16가지인데, 몸 속에 비교적 많이 존재하는 것을 주요미네랄, 아주 적은 것을 미량원소 라고 부릅니다. 주요 미네랄은 칼슘 등 7가지 인데 몸속에 있는 미네랄 중 99%를 차지합니다. 미량원소는 소요량이 100mg 이하로 매우 적고, 그 중에는 1mg에도 못 미치는 아주 적은 것도 있지만 우리 몸에 없어서는 안 되는 중요한 영양소입니다. 미네랄은 신체 ..
2023. 1. 3.