나는몸신이다 420회 피스타치오크림롤 만드는방법 피스타치오 효능 레시피
나는몸신이다 420회 피스타치오크림롤 만드는방법 피스타치오 효능 레시피 피스타치오를 통해 단백질 200% 섭취하는 방법 피스타치오크림롤 피스타치오크림롤 재료 훈제연어150g, 오이30g, 피스타치오110g, 올리브유 7큰술, 마늘 1쪽, 레몬즙 3큰술, 물 2컵, 소금 1작은술, 빻은 피스타치오 적당량 피스타치오크림롤 만드는 법 1.냄비에 피스타치오110g, 물 2컵, 소금1t를 넣고 5분간 끓입니다. 삶는 물까지 사용할 예정이니 버리지 마세요. 2.믹서에 삶은 물 3T와 삶은 피스타치오를 넣고 갈아줍니다. 이때, 마늘, 올리브유, 레몬즙까지 함께 넣어서 갈아주세요. 3.그러면 크림이 만들어지는데요. 이 크림을 이용해서 연어크림롤을 만드는 것이죠. 4.연어, 오이, 피스타치오크림까지 올린 후 돌돌..
2023. 1. 27.
