비타민D1 비타민D 효과와 결핍 부족 증상 비타민D 효과와 결핍 부족 증상 비타민D는 햇빛을 받아서 우리의 피부에서 합성됩니다. 일조량이 적은 고위도 지역 사람들은 비타민D 부족으로 인해 각종 암 발병률이 높다고 합니다. 현대인은 실내 생활이 익숙하고 최근 코로나19의 창궐로 집안에서만 생활하는 경우가 굉장히 많아졌기 때문에 자칫하면 비타민D 결핍이 생길 수 있습니다. 비타민D의 역할와 결핍에 대해 소개하겠습니다. 1.비타민D의 역할 보통 뼈를 튼튼하게 하려면 칼슘만 필요하다고 생각하지만, 사실 칼슘을 아무리 많이 섭취한다 해도 비타민D가 부족할 경우에는 칼슘의 흡수율이 떨어집니다. 그래서 비타민D가 부족한 어린이는 구루병의 위험이 높고, 성인은 골연화증의 위험이 높습니다. 비타민D는 면역력을 높이는 역할도 합니다. 각종 암 예방에 도움이 되고,.. 2021. 3. 17. 이전 1 다음
