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별자리운세 코이케 마사아키 2023년 1월 후반 별자리운세 코이케 마사아키 2023년 1월 후반 물병자리 당신의 계절이 시작됩니다. 19일까지는 하나 앞의 별자리인 염소 자리에서 태양과 명왕성이 나란히 서 있으므로 무언가 마음속 깊은 곳에 여러 가지 생각이 오가며 진정되지 않는 것 같지만 20일에 태양이 물병자리에 들어가면 사태는 일신하여 당신에게 힘이 깃드는 것 같은 전개가 시작됩니다. 22일에는 달도 물병자리에 들어가 초승달이 됩니다. 이것은 당신의 작은 리뉴얼을 나타내는 것이므로 심기일전이라는 말이 딱 맞는 때라고 할 수 있습니다. 여기서 새로운 기축을 열어 갑시다. 이 초승달은 황소자리의 목성과 매우 좋은 균형을 이루고 여기에서의 생각은 상당한 가능성을 내포하고 있습니다. 쌍둥이 자리의 화성도 순행으로 돌아가고 있으며 연애면에서도 일전하여 순조.. 2023. 1. 25.
생로병사의비밀 헐떡이는 인생 하트시그널에 주목하라 심장 판막 질환 심내막염 대동맥 판막 협착증 수술법 판막 성형술 클립 타비 시술 병원 명의 김경환 생로병사의비밀 853회 KBS생로병사의비밀 853회 2023년 1월 25일 방송 헐떡이는 인생, 하트시그널에 주목하라 김경환 서울대병원 흉부외과 교수 ​ 심장 판막 질환, 청진기 하나면 확인? 심장이 보내는 시그널에 주목하라! 심장 판막 수술 이후 관리법과 다양한 판막 질환 수술법 공개합니다! “혈액은 순환한다” 인간이 혈액의 순환 원리를 알아내게 된 배경엔 ‘심장 판막’의 발견이 있었습니다. 판막이 존재함으로써 혈액이 한 방향으로 흐른다는 사실을 알아냈고, 이는 지금 우리가 잘 알고 있는 혈액순환 이론의 초석이 되었습니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 대동맥 판막 협착증 환자 수는 매년 가파르게 증가하고 있습니다. 그만큼 심장 판막 질환은 점점 우리에게 익숙한 병이 되어가고 있습니다. 그렇다면 판막이란 무엇일까요? 판막 .. 2023. 1. 25.
엄지의제왕 바나나초콜릿 만들기 레시피 방풍나물밥 당뇨초콜릿 이헬렌 혈당잡은 다이어트 522회 엄지의 제왕 522회 중년다이어트 신진대사를 높여라 바나나초콜릿 만들기 레시피 방풍나물밥 당뇨초콜릿 이헬렌 혈당잡은 다이어트 바나나초콜릿 방풍나물밥 사뿐사뿐유산소운동 수제초콜릿/바나나초콜릿 바나나초콜릿 재료-바나나,100%카카오가루,포도당가루 만드는법 바나나를 먹기놓은 크기로 잘라 100% 카카오 가루에 묻힌 후 포도당가루를 뿌려주면 완성! 바나나1/4개만 섭취하면 혈당에 크게 영향이 없습니다. 방풍나물밥 잡곡은 소화가 잘 안되서 흰쌀밥을 먹어야 하는데 혈당은 잡아야해서 선택한 방법~ 흰쌀밥을 지을 때 방풀나물잎만 듬뿍 넣어 지어주면 방풀나물밥 완성! 방풍나물효능 소화가 잘되는 흰쌀밥은 혈당을 올리는 주범! 하지만 식이섬유가 풍부한 방풍나물은 신진대사를 높이는데 도움이 됩니다. 방풍나물은 포만감을 올려 .. 2023. 1. 25.
2023년 1월 별자리운세 by 엘르재팬 Saya 2023년 1월 별자리운세 by 엘르재팬 Saya 행성의 '순행'이 잇따르는 1월 후반은 막혔던 흐름이 갑자기 움직이기 시작하는 역동성을 느낍니다.1월 13일에는 행동과 전투의 별 화성이 '순행'하고 있고, 18일에는 사고와 전달의 수성이 '순행', 23일에는 자립과 변혁의 별 천왕성이 '순행'하기 때문입니다. ​ 하나하나 살펴보면 화성은 2022년 10월 30일부터, 수성은 12월 29일부터, 천왕성은 8월 24일부터 '역행'하고 있었습니다.옥신각신하거나 역효과를 내기 쉬웠던 '역행'의 사이클이 차례로 3개나 '순행'하기 때문에 현안이었던 것에 답이 나오거나 프로젝트가 결정되는 경우가 있을 것 같습니다. ​ 각 행성의 순행이 일어나는 별자리는 화성은 쌍둥이자리, 수성은 염소자리, 천왕성은 황소자리를 말.. 2023. 1. 25.
엄지의 제왕 신진대사 기초대사량 높이는 다이어트에 도움이 되는 하체 강화 운동 mbn 522회 엄지의 제왕 522회차 신진대사 기초대사량 높이는 다이어트에 도움이 되는 하체 강화 운동 mbn 엄지의 제왕 522회에서 소개된 신진대사의 중요성과 신진대사를 높이는 운동 정리해 보았습니다~! 심장내과 김용철 하체근육키우기! 하체강화운동! 신진대사 높이고! 30kg감량비법! 편하게 앉아서 운동하자! *준비물:의자 1.의자에2/3정도 걸터앉습니다. 2.양손으로 의자를 잡습니다. 3.발가락에 힘을 주고 뒤꿈치를 든 채 3초 버팁니다. - 발가락으로 바닥을 누르면서 힘을 줍니다 종아리에 힘이 들어가는 것이 포인트! 4.발가락을 몸쪽으로 최대한 당겨 3초 버팁니다. 위 방법으로 앞,뒤로 왔다갔다~ 이러한 동작은 종아리 근육을 자극하여 하체 혈약 순환에 도움이 됩니다. 이번에는 하체를 좀 더 자극 5.한쪽 무릎을.. 2023. 1. 25.
엄지의 제왕 522회 , 우둔살버거 만들기 신진대사 높이는 다이어트에 도움이 되는 레시피 mbn 엄지의 제왕 522회 , 우둔살버거 만들기 신진대사 높이는 다이어트에 도움이 되는 레시피 mbn 신진대사 높이고 33kg 감량 비법 다이어트 비법 우둔살 버거 우둔살은 소의 엉덩이 안쪽 부위로 지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움이되는 고기라고 하는데 100g 당 지방 함량이 삼겹살 보다 훨씬 적습니다. 100g 당 지방 함량 삼겹살 35.7g>우둔살 11.17g 우둔살의 단백질 함량은 닭가슴살과 비슷한 100g당 20.39g 이라고 합니다. 우둔살버거 재료 두부, 우둔살, 마늘가루, 양파가루, 양상추, 토마토, 양파, 간장, 매실청, 식초 우둔살 버거 만드는 방법 1. 두부를 평평하게 잘라 수분을 빼줍니다. 2. (수분을 뺀 두부를) 에어프라이어 180도에 앞 뒤로 10분씩 굽습니다. 3. 우.. 2023. 1. 25.

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